Bevægelse
En personlig og realistisk tilgang til træning og bevægelse, der tager afsæt i dit niveau.
Kostvejledning · Adfærdscoaching · Træning · Horsens
Skab en leveform, du trives i.
Leveform samler kost, bevægelse og vaner i realistiske forandringer, der kan fungere i din hverdag – uden quick fixes og stramme regler.
For private og virksomheder – i Horsens og online
Sundhed i virkeligheden
Det skal passe til dit liv. Ikke omvendt.
Leveform er personlig vejledning til dig, der vil skabe en sundere hverdag uden at bygge den på forbud, perfekte planer eller dårlig samvittighed.
Vi ser på helheden: hvad du spiser, hvordan du bevæger dig, og hvilke vaner der faktisk kan holde, når kalenderen er fuld og motivationen svinger.
Én samlet metode
Tre sider af samme hverdag
Træning, kost og adfærd hænger sammen. Derfor arbejder vi med dem som dele af én praktisk og personlig retning.
Kost
Kostvejledning med blik for dine mønstre og muligheder – uden en lang liste af forbud.
Adfærd & vaner
Små, bevidste ændringer og redskaber, som gør det lettere at finde tilbage på sporet.
Vælg din vej ind
Plads til både dig og jer
Private forløb
Kost, træning og vaner i sammenhæng
Få et personligt forløb med løbende sparring og fokus på det, der giver mening i din hverdag. Det er ikke en kur. Det er et realistisk forløb, hvor du lærer at finde balancen i hverdagen – så du kan få et sundere forhold til både mad, krop og velvære.
Virksomheder
Sundhed og bevægelse på arbejdspladsen
PauseBoost, morgenstræk, workshops, oplæg eller individuelle forløb tilpasset jeres arbejdsplads og medarbejdere.
Mennesket bag Leveform
Hej, jeg er Louise.
Jeg er uddannet kostvejleder, adfærdscoach og træningsinstruktør og har skabt Leveform for at hjælpe mennesker med at finde en sundhed, der føles realistisk, vedvarende og meningsfuld.
Navnet har fulgt mig siden 2012. Efter en hjernerystelse i marts 2024 stoppede jeg op og mærkede efter, hvilken vej jeg ville gå. Jeg ville tættere på mennesker, bruge min evne til at lytte og samle min passion for træning og sundhed i noget meningsfuldt.
Tag en uforpligtende snak
Et tidligere forløb
“Jeg følte mig tryg fra første session, og forløbet gav mig en dybere forståelse af mine vaner – både de mentale og de praktiske. Jeg har fået værktøjer, der for alvor gør en forskel. Jeg kan kun anbefale et forløb hos Louise.”
— Sabine
Næste skridt
Klar til at finde din leveform?
Se Leveform-forløbet, eller skriv til Louise og få en uforpligtende snak om, hvad der vil passe til dig.