Vi burde
- Vi burde gå en tur i pausen.
- Vi burde rejse os noget mere.
- Vi burde vælge noget andet, når den lille sult melder sig.
Men hvis sundhed skal være en del af arbejdsdagen, er gode intentioner ikke altid nok.
Workshop
Sundhed på arbejdspladsen
Fra gode intentioner til handling
Hvordan skaber vi en arbejdsdag, hvor det bliver lidt lettere at bevæge sig, spise godt og huske de små pauser?
Fred. Olsen Windcarrier og Horsens Kommune har haft besøg: Læs deres udtalelser
Om workshoppen
Her skal medarbejderne ikke bare lytte. De skal være med.
Og hvad kan vi konkret gøre på vores arbejdsplads?
Det er omdrejningspunktet for Leveforms workshop om sundhed på arbejdspladsen.
Vi kombinerer inspiration og viden med dialog, små øvelser og konkrete arbejdsopgaver, hvor vi tager udgangspunkt i jeres egen arbejdsdag.
Målet er, at I går derfra med idéer, der kan omsættes til handling.
Vi starter hos jer
Hvordan ser sundhed ud hos jer?
Alle arbejdspladser er forskellige.
Derfor starter vi ikke med en færdig opskrift på, hvad I bør gøre.
Vi starter hos jer.
- Hvordan ser en almindelig arbejdsdag ud?
- Hvor sidder de gode vaner allerede?
- Hvor oplever medarbejderne udfordringer?
- Og hvor kunne små ændringer gøre det nemmere at træffe gode valg?
Sammen undersøger vi mulighederne.
“… hvor hun tog udgangspunkt i de opslag om mentalt og fysisk helbred, der allerede hang på vores kontor, men som vi ærligt talt ikke selv havde bidt mærke i.”
Temaer
Vi kan blandt andet arbejde med
Indholdet tilpasses altid jeres arbejdsplads.
- bevægelse i løbet af arbejdsdagen
- stillesiddende tid og aktive pauser
- kost, frokost og snacks
- energi gennem arbejdsdagen
- vaner og adfærd
- de fysiske rammer på arbejdspladsen
- fællesskab omkring sundhed
- små greb og self-nudging
- idéer, som medarbejderne selv kan være med til at skabe
Gode intentioner er ikke altid nok
Fra “vi burde” til “vi gør”
Vi har ofte masser af gode intentioner.
Vi gør
Derfor arbejder vi i workshoppen med de små greb, der kan gøre den ønskede handling lettere.
- Kan vi ændre noget i vores omgivelser?
- Kan vi skabe en ny fælles vane?
- Kan vi placere ting anderledes?
- Kan vi koble en ny vane til noget, vi allerede gør?
- Kan vi gøre det lettere – eller måske sjovere – at vælge bevægelsen?
Det er her, sundhed bliver konkret.
“Med fokus på struktureret self-nudging lærte vi, hvordan vi med små og meget konkrete vaneændringer i hverdagen kan hjælpe os selv til at tage et sundere valg.”
Involvering
Medarbejderne skal være en del af løsningen
En af de vigtigste forskelle mellem et oplæg og en workshop er involveringen.
I en workshop arbejder medarbejderne selv med idéerne.
Vi kan eksempelvis arbejde i mindre grupper med konkrete udfordringer fra arbejdsdagen og efterfølgende samle idéerne på tværs.
- Det skaber dialog.
- Det giver forskellige perspektiver.
- Og det betyder, at løsningerne ikke kun kommer udefra.
De bliver skabt sammen med de mennesker, der skal få dem til at fungere i hverdagen.
“Louise er ikke bare faglig kompetent - hun formår også at gøre rummet nærværende og levende …”
Sådan kan det se ud
En workshop kan eksempelvis indeholde
Inspiration
Et kort oplæg om vaner, bevægelse, kost og de små valg i arbejdsdagen.
Refleksion
Hvor oplever vi selv muligheder og barrierer?
Involvering
Medarbejderne arbejder sammen om konkrete temaer og udfordringer.
Bevægelse
Vi får naturligvis også kroppen med undervejs.
Fra idé til handling
Vi udvælger de bedste idéer og gør dem konkrete: Hvad vil vi gøre? Hvordan? Og hvad er første lille skridt?
Efter workshoppen
I skal have noget med hjem
“Det var en øjenåbner, som gav os reelle redskaber til at omsætte gode intentioner til handling.”
En god workshop skal ikke slutte med en masse post-its på en væg.
Der skal være noget at arbejde videre med.
Derfor er målet, at I efter workshoppen står med konkrete idéer, prioriteringer og små handlinger, som kan afprøves på arbejdspladsen.
Ikke nødvendigvis ti nye sundhedsinitiativer.
Måske bare én eller to ting, som I faktisk tror på kan fungere.
Småt nok til at komme i gang. Konkret nok til at gøre en forskel i hverdagen.
Udtalelser fra workshopdeltagere
Det siger deltagerne
Fred. Olsen Windcarrier
“Vi havde besøg af Louise fra Leveform til en inspirerende workshop, hvor hun tog udgangspunkt i de opslag om mentalt og fysisk helbred, der allerede hang på vores kontor, men som vi ærligt talt ikke selv havde bidt mærke i. Med fokus på struktureret self-nudging lærte vi, hvordan vi med små og meget konkrete vaneændringer i hverdagen kan hjælpe os selv til at tage et sundere valg. Det var en øjenåbner, som gav os reelle redskaber til at omsætte gode intentioner til handling. Et besøg af Louise fra Leveform kan varmt anbefales til enhver virksomhed!”
Peter KroghOperation Manager, Fred. Olsen Windcarrier
Horsens Kommune
“Louise er ikke bare faglig kompetent - hun formår også at gøre rummet nærværende og levende – der er i sandhed tale om ægte autentisk Leveform – og Walk-the-talk.
Tak for gennemført og udviklende workshop.”
Mette Palludan SletskovArbejdspsykologisk konsulent, Job og velfærd, Horsens Kommune
Næste skridt
Skal vi arbejde med sundhed hos jer?
Workshoppen sammensættes efter jeres arbejdsplads, medarbejdergruppe og de udfordringer eller muligheder, I gerne vil arbejde med.
Den kan stå alene eller være startskuddet til et længere samarbejde med Leveform.
Tag fat i mig, så finder vi sammen det format og de temaer, der giver mening for jer.